корисні властивості вишні

Корисні властивості вишні. Наприкінці весни і влітку слід якомога частіше вживати вишню, яка не тільки смачна, але і володіє вражаючими корисними властивостями: уповільнює старіння, регулює обмін речовин, має великий вплив на суглоби, нирки і серце.


Контроль серцево-судинної системи.

Спеціальної уваги заслуговують більш темні сорти вишні, так як вони містять найбільше антоціанів, або натуральних барвників, які покращують кровообіг, забезпечуючи судинах гнучкість і еластичність. Завдяки підтримці в'язкості крові, це сприяє хорошому кровообігу. Корисні властивості вишні запобігають накопиченню поганого холестерину, ответственног за розвиток багатьох серцево-судинних захворювань, в тому числі інфаркту або інсульту. 100 г темної вишні забезпечує цілих 250 мг антоціанів. (Для порівняння - в полуниці їх тільки 35 мг).

Спосіб боротьби з гіпертонією.

Червоні сорти вишні повинні вживати люди, які борються з однією з найбільш серйозних хвороб цивілізації. Плоди, насправді дуже багате джерело калію, який допомагає тримати артеріальний тиск на потрібному рівні, а також видалити зайву сіль з організму, і має важливе значення для регулювання води в організмі (при цьому вишня робить благотворний вплив на нирки і серце).

Корисні властивості вишні для гарного зору.

Вітаміну А (не випадково називають «другом око"), може допомогти впоратися з втомою очей, захворюванням сітківки і судинної мікроциркуляцією і погіршити гостроту зору в сутінках - наслідки довгих годин на комп'ютері. Відповідна доза вітаміну А ефективно запобіжить катаракту, глаукому і багато інших захворювань очей. Антоцианіни стимулюють вироблення родопсину - речовина важливе в процесі зору.

Казначейство заліза.

Корисні властивості вишні нададуть організму багато мінеральних речовин, відповідальних за транспорт кисню в червоних кров'яних клітинах і бере участь у багатьох інших процесах, що відбуваються в організмі, що впливають на фізичний та інтелектуальний здоров'я. Адекватне споживання заліза залежить від рівня червоних кров'яних клітин, нормального серцевого ритму, рівня гормонів і м'язової функції. Дефіцит елементу може призвести до анемії.

Природний детокс.

Вишню краще їсти в сирому вигляді, але в народній медицині також високо цінуються свіжовичавлені соки, вони дуже впливають на очищення організму від токсинів, які ростуть в печінці, кишечнику, жирової тканини, і навіть шкіри і волоссі. Результат? Проблеми з вагою, постійна втома, брак енергії або схильності до застуд.

Уповільнення процесу старіння.

Соковиті фруктові маски містять значну дозу біофлавоноїдів - потужних антиоксидантів. Вони видаляють з організму вільні радикали, які можуть пошкодити тканини і прискорюють процес старіння. Вони підтримують природні захисні механізми, тому ми можемо більш ефективно боротися не тільки з інфекцією і застудою, але і з розвитком пухлинних клітин (біофлавоноїди захищають від раку легенів, шлунка, кишечника, стравоходу, підшлункової залози, печінки, молочної залози і простати).

Регулювання травлення.

Настій з вишневих листя є дуже ефективним засобом для регулювання травлення, а також демонструють ефект схуднення і сечогінного. Настій п'ють при запаленні сечового міхура і нирок.

При виникненні проблем з щитовидною залозою.

Вишня є одним з найбагатших джерел йоду, необхідного елементу для нормального функціонування щитовидної залози. Дійсно цей елемент бере участь у синтезі двох гормонів: тироксину і трийодтироніну, вони відіграють ключову роль в регуляції обміну речовин, необхідні для правильного функціонування нервової системи, серця і м'язів. Дефіцит йоду це основна причина гіпотиреозу, симптоми якого включають: підвищення стомлюваності, апатії, сонливість, чутливість до холоду, запор, сухість шкіри і іноді і розладів пам'яті.

Корисні властивості вишні при артриті.

Вишня протягом століть вважалася як природне засіб для лікування артриту. Проблема викликає підвищені рівні сечової кислоти в крові, що призводить до кристалізації солей у суглобах, і, отже, їх набряку, почервоніння і біль у колінах, щиколотках або зап'ястях. Такі проблеми заслуговують підвищену дозу вітаміну В5, який у великій кількості міститься у вишні. Якщо ми хочемо, зміцнити суглоби і уникнути артриту повинні вживати вишню