Як не шукати проблем там, де їх немає

Як не шукати проблем там, де їх немає - яскравий представник іпохондриків схильний не просто прислухатися до найменших сигналів організму, він схильний їх тут же трактувати як серйозний симптом страшною, практично невиліковної хвороби. У психології цю особливу категорію людей називають недовірливими.

Там, де нормальний представник хомо сапієнс пройде підстрибом, недовірливий спіткнеться десять раз про уявні купини.

Адепти східної філософії вважають, що ми можемо подумки притягнути до себе всі можливі проблеми і хвороби. Але точно так само, ментально, їх і вигнати. З ними солідарні і психологи, які говорять про те, що 90% наших захворювань мають під собою психологічне коріння. Ви можете уявити? Тобто, виходить, те, що відбувається з нами, в 90% випадків ми самі на себе «накліківать». Як же перестати страждати підозрілістю? Считаем до трьох:

Раз. Подумайте про лякаючою вас ситуації і прикиньте хоча б п'ять варіантів розвитку подій. Для наочності їх найкраще записати. Напевно серед придуманих вами «сценаріїв» тупикових буде тільки половина, а, отже, ви в силах вибрати безпроблемний варіант.

Два. Подумайте про те, чому ви шукайте проблему там, де її немає. І озвучуєте свої побоювання оточуючим! Можливо, тим самим ви хочете опинитися в центрі загальної уваги, щоб всі спільно кинулися вас рятувати, оточили увагою і материнською турботою. Але може, все-таки краще звернути на себе увагу іншим способом. Ну хоча б організувати спільну вилазку на природу - в якості генеральної репетиції Нового року.

Три. Подумайте про тих людей, у яких дійсно проблеми. Згадайте хоча б двох-трьох чоловік. І допоможіть їм. Ваша реальна допомога по-перше, підніме вашу самооцінку, а по-друге, назавжди вижене думки про ваших вигаданих проблемах.