як підвищити самооцінку

Як підвищити самооцінку? Як правило, наші недоліки в більшості своїй глибоко суб'єктивні, надумані або перебільшені. Насправді цих вад ніхто і ніколи б не розгледів, якби людина сам не привертав до них увагу оточуючих. Ми навіть уявити собі не можемо, наскільки сильно здатні "програмувати" людей на певну реакцію, заражати їх своїми комплексами і сумнівами.

У той час як ці так звані недоліки можна легко перетворити в милі особливості, цінні родзинки, що відрізняють вас від усіх інших. І от коли ви прийміть їх з вдячністю, цілком і повністю, можна думати про зміни. А якщо точніше - про підкресленні переваг, якими ви, безсумнівно, володієте.

Самооцінка - це усвідомлення особистої значущості, внутрішня впевненість людини у своїй цінності, у здатності справлятися з життєвими задачами і самостійно приймати рішення. Репутація, яку кожен з нас заробляє у своїх власних очах. А ще - самоповага, неодмінна відчуття гідності, право впливати на навколишні обставини, бути вільним у своїх судженнях і ставитися до себе, як до людини, що заслуговує щастя.

Зовнішність, соціальний статус, талант і навіть розум не матимуть жодного значення, якщо ти сам не цінуєш всього цього і не вважаєш себе особистістю, гідною уваги. І навпаки, ти можеш бути практично ніким, але випромінювати таку впевненість, що інші подробиці абсолютно не цікавитимуть оточуючих.

Як підвищити самооцінку. Всі тілесні сигнали, які ми надсилаємо вільно чи мимоволі, сприймаються оточуючими людьми на рівні підсвідомості. Людина з високою самооцінкою відрізняється:

- Упевненістю рухів;

- Цілеспрямованої ходою;

- Відкритим живим поглядом, спрямованим в очі співрозмовнику, а не вниз або вбік.

Його підборіддя підведене, спина пряма, плечі розгорнені.

А в спілкуванні він веде себе таким чином ...

- Вміє визнавати свої помилки, відкрито і спокійно реагує на критику.

- Цікавий до всього нового, з ентузіазмом підтримує цікаві ідеї, які не заздрячи чужий винахідливості.

- Із задоволенням і без збентеження отримує компліменти.

- Чи не проявляє хворобливих реакцій на жарти на свою сторону і вміє посміятися над собою.

- Здатний зберігати гідність під час стресу.

- Його власна критика конструктивна. Він прямо і чесно говорить іншим про їх достоїнства і недоліки, але ніколи не ображає співрозмовника і не дозволяє собі хамства, навіть при самому огидному настрої.

- Відноситься до оточуючих з повагою, визнає гідності інших людей і проявляє виключно добрі наміри.

Якщо у всіх цих пунктах ви впізнали себе - прийміть вітання! Як підвищити самооцінку.